坐月子

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打擊產後憂鬱 讓心笑起來

生兒育女是喜事一樁,當小寶貝呱呱墜地,初為人母的喜悅卻變調成為憂鬱傾向的的壓力來源?產後媽咪的身心面臨許多的未知挑戰,包括角色轉變、情緒起伏、體力的消耗、照顧嬰兒的責任…等。專業醫師替新手媽咪解答產後憂鬱的疑惑,一起開心起來。 資料來源:育兒生活 8月號 NO.267 採訪撰文/實習編輯 龍美如 責任編輯/陳萱蘋 諮詢/松德精神科診所醫師 林耿立 產後憂鬱知多少 &nbs⋯

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Fighting!媽咪產後瘦身大作戰

產後的體型恢復往往使媽咪們心急如焚,雖然很想在寶寶呱呱落地後就開始進行減重計畫,但礙於身體元氣尚未復原,同時還要擔心泌乳狀況,讓媽咪們不敢貿然減重。究竟該如何下手,才能準確掌握體重? Fighting!媽咪產後瘦身大作戰 媽咪寶貝 7月號 NO.169 採訪撰文/許家寧 諮詢/臺安醫院婦產科醫師陳芳怡、新光吳火獅紀念醫院營養師夏子雯 模特兒/甜美媽咪雅雅、可愛寶貝之妤 梳化/蔡琇惠 攝影/⋯

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科學化坐月子,釐清10大禁忌

歷經40週辛苦的孕程,寶寶終於誕生,此刻媽咪可以開始休養ㄧ段時間,而產後的一個月就是俗稱的坐月子。為了讓媽咪能好好調理身體,生活起居方面都受到不少限制。到底該如何坐月子?有哪些方式?面對長輩們琳琅滿目的傳統禁忌,媽咪是否都得完全遵循? 文章來源:媽咪寶貝 4月號 NO.190 採訪撰文/陳怡均 諮詢/壢新醫院中醫科主治醫師陳威達、中國醫藥大學附設醫院臺北分院中醫內婦兒科主任王玟玲、壢新醫院⋯

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中西醫聰明坐月子指南

對女性而言,懷孕生產是生命中最特別的歷程,母體會發生許多變化,因此產後調理與復原是婦女相當重視的關鍵階段。現代女性對坐月子似乎又有其他不同的新見解,小至坐月子的場所選擇、大如月子餐的飲食原則,究竟該把握哪些重點,才能在月子期間享受最滿意的調養步調。 文章來源:媽咪寶貝 3月號 NO.177 採訪撰文/許家寧 諮詢/國立臺北護理健康大學護理助產研究所教授郭素珍、國泰產後護理之家臺北會館護理長陳⋯

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產後如何消水腫?

醫學上有一個正式針對「產後」這段時期的名詞稱為「產褥期」,產褥期是產婦全身各器官除乳腺外,從胎盤娩出至接近正常未孕狀態的一段時期,一般是指生產完後約6~8週的時間,產褥期的婦女在生理上會發生很大的變化,如子宮與泌尿生殖系統的復原、乳房的泌乳、循環系統與消化系統的變化等。 文章來源:嬰兒與母親 3月號 NO.461 文/臺北慈濟醫院中醫婦兒科主任 吳炫璋 企畫編輯/吳慧敏   產⋯

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