懷孕後期(7至10個月)

product

對症緩解!懷孕後期不適症狀的對應飲食與對策

經過耐心的等待與養護,懷孕的漫長過程已邁入最後1/3的倒數!然而,越到後期,懷孕準媽媽也會出現許多不適且令人困擾的症狀,例如浮腫、失眠、腰痠背痛、抽筋……等,也要小心可能出現的併發症。 別擔心,只要根據個別症狀妥善照護,就能減輕並預防,也能讓自己身心更覺輕鬆、愉快,當個開心媽咪喔! 【專家觀點】 對症緩解!懷孕後期不適症狀的對應飲食與對策 文章來源:《吃對營養⋯

完整閱讀 ...

product

懷孕後期舒眠好方法

懷孕後期由於子宮變大與壓迫器官,令孕媽咪半夜的腰痠背痛、頻尿、甚至腳抽筋等情況加劇,再加上寶寶經常踢打的胎動,更難以維持良好睡眠品質,令孕媽咪困擾不已!對於這些影響睡眠的症狀該如何改善?讓孕婦一夜好眠到天明! 懷孕後期舒眠好方法 媽咪寶貝 3月號 NO.165 採訪撰文/魏婕綝 諮詢/新店耕莘醫院婦產部主治醫師葉海健 模特兒/氣質媽咪幸宜 攝影/米果攝影(0918-356564) &n⋯

完整閱讀 ...

product

嗯ㄣ~不出來怎麼辦?

懷孕時總有一些不適症狀讓孕媽咪們煩躁抓狂,該怎麼處理才能舒緩這些情況,也是各位媽媽最想瞭解的課題!便祕就是常見的毛病之一,對付頑固的嗯嗯問題就這樣做。 嗯ㄣ~不出來怎麼辦? 在懷孕時的一些不適症狀是最令孕媽咪們感到煩躁的,怎麼處理才能舒緩這 些情況,也是各位媽媽最想瞭解的課題!便祕就是常見的毛病之一,大約 有1/3的孕哺媽媽在懷孕時期有嚴重的便秘情況,到底要 怎麼改善呢? ◇《為什麼⋯

完整閱讀 ...

product

心悸、呼吸急促,缺鐵的信號!

在懷孕中期開始,胎兒的器官持續發展形成,心臟血液循環開始及臉部特徵明顯。而寶寶的紅血球開始形成,需要 大量的血紅素以供寶寶所需。血紅素乃構成紅血球的主要成分,而血紅素的核心元素就是鐵。 鐵除了可協助製造紅血球、 輸送氧氣及產生熱量外,更具有促進發育功能,一旦缺乏的話,容易產生氣色不佳、疲勞倦怠、體力衰弱等現象。 心悸、呼吸急促,缺鐵的信號! ◇《鐵對孕哺媽媽與寶寶的重要性》 在懷孕中⋯

完整閱讀 ...

product

懷孕後期健康飲食對策

媽咪體內孕育著新生命成長,是一段既喜悅又充滿溫馨的奇妙過程。懷孕後期寶寶正迅速發育,想幫助胎兒頭好壯壯,媽咪就必須均衡攝取足夠的營養。究竟要如何養胎卻不胖在媽咪身上?健康營養的飲食智慧,妳絕對不可不知! 懷孕後期健康飲食對策 文章來源:媽咪寶貝 1月號 NO.163   臨床上婦產科醫師習慣將整個懷孕的40週時程畫分為3個孕期,懷孕未滿13週稱為第一孕期,懷孕13週至27週⋯

完整閱讀 ...