懷孕初期(0至3個月)

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準媽媽健康操

動一動,母嬰更健康!準媽媽健康操一起來這麼做。媽咪做產前運動幫助減少陣痛疼痛、緩解生產時情緒及全身肌肉的緊張、增加產道肌肉強韌性,幫助生產更平安順利。 準媽媽健康操  文章來源: 國民健康署孕產婦關懷中心參考資料: 孕婦健康手冊 每日宜適當運動,並注意運動相關安全事項。產前運動可以減少陣痛時的疼痛,減少生產時情緒及全身肌肉的緊張、增加產道肌肉的強韌性,以便順利生產。但有些準媽媽的情況可能不⋯

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有氧瑜伽好運動,媽咪寶貝更健康

準媽媽們在孕期是不是容易出現腰酸背痛、浮腫、肩頸僵硬等不適反應?要如何讓媽咪、寶寶都更加舒暢呢?一起來做孕婦有氧瑜珈,簡單小動作,讓媽咪與寶貝更健康。 有氧瑜伽好運動,媽咪寶貝更健康  文章來源:Imama分享全方位的懷孕資訊 By 愛分享   上午9:56 // No comments     準媽媽們在孕期是不是容易出現腰酸背痛、浮腫、肩頸僵硬等不適⋯

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準媽媽常見不適徵狀與處理

懷孕期間媽咪的身體為了孕育胎兒,在生理上或心理上都會有巨大的改變,尤其是身體不適,更容易影響情緒,準媽媽遇到一些不舒服的症狀時可以如何處理?一起來看看 準媽媽常見不適徵狀與處理 資料來源:衛生福利部國民健康署孕產關懷網站 懷孕期間生理心理都會有些改變,準媽媽遇到一些不舒服的症狀時可以如何處理? 資料來源:衛生福利部 國民健康署 孕產關懷網站 上稿日期:2015/03/11 懷孕期間生理心理⋯

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準媽媽的健康注意事項

準媽媽是否可以接種流感疫苗?懷孕期間要如何避免病菌感染?怎麼避開姙娠性的高血壓、子癇前症、糖尿病等姙娠合併症呢?孕婦最關心的母嬰健康注意事項疑問大揭密 準媽媽的健康注意事項 資料來源:衛生福利部國民健康署孕產關懷網站 一些病菌的感染,在懷孕期間可能經由母體傳染給寶寶,或於生產過程中,經由接觸母親的血液與分泌物而感染 資料來源:衛生福利部 國民健康署 孕產關懷網站 上稿日期:2015/03/1⋯

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對症緩解!懷孕初期不適症狀的對應飲食與對策

新手媽媽在懷孕初期,生理及生活方式上迎來的重大改變,可能讓媽咪手忙腳亂。期待新生命到來,心情既緊張、擔憂又興奮不已的同時,某些孕婦症狀可能已悄悄來臨。 【專家觀點】 對症緩解!懷孕初期不適症狀的對應飲食與對策 文章來源:《吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦》一書 作者 / 李婉萍 發表日期 / 2015/8/28     從懷孕初期這個階段開始,生理及生活方式上的重大改⋯

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