【孕婦營養補充】狀元來也!懷孕初期營養品必備清單在這裡:孕哺兒 媽媽葉酸(會一直想吃的口嚼錠)/藻油DHA軟膠囊/金選GOLD+優敏配方綜合維他命錠

【孕婦營養補充】狀元來也!懷孕初期營養品必備清單在這裡:孕哺兒 媽媽葉酸(會一直想吃的口嚼錠)/藻油DHA軟膠囊/金選GOLD+優敏配方綜合維他命錠


嗨大家好~這是冠軍他媽和狀元營養補充特輯之第一輯~終於滿四個月,可以來一個「較正式的公開」?

人生最後一胎(希望啦拜託~🙏)的黃金孕期,當然要交給我最信賴的孕哺兒。

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這次跟大家介紹從備孕到孕初期(第一孕期)的營養補充品。(後續當然也會持續推薦中後孕期的營養品~請期待~)

不管是大人小孩,營養補充在精不在多,充足睡眠、均衡飲食、活動適量、心情愉快(孕婦好容易不愉快😭),效果都比過多的補充更好。

大家應該不只一次看到我提及孕哺兒就是我的部落格第一篇,因此開啟我無法回頭(?)的部落客之路。也就是說,我寫部落格多久,就吃孕哺兒多久。

所以這次冠軍他媽只介紹經典的基礎搭配:

全都是我在懷冠軍時就會自行購買的項目。

我自己是不愛吃太多營養品的,除了懶之外,有些粉和錠在口腔留下的味道真的讓孕婦好想吐><。

所以放心,這三款的存在絕對都不多餘,堪稱經典必備清單。


孕哺兒媽媽葉酸 口嚼錠

媽媽葉酸是在媽咪界普遍被認為最需要補充的媽咪營養品。

不只是孕婦,就連準備懷孕的備孕媽咪都可以吃。

葉酸是紅血球形成重要的營養素,是提供寶貝發育核酸的養分,有助於胎兒的健全發育與生長的小小加分題就在這裡。

只要上網稍微查一下「懷孕」、「葉酸」、「功效」等關鍵字,就會知道葉酸的補充有多重要囉!

而「孕哺兒媽媽葉酸 口嚼錠」這款我認為設計、製作得最理想的,就是它的味道與劑量。

劑量方面,一天只要一顆,就能達到孕婦每日基本所需,不容易造成負擔或是記錯。

更關鍵的,當然是彌補媽媽們於工作、育兒忙碌時刻的攝取不足。畢竟要吃到足量的葉酸,真的必須吃好多好多蔬菜、水果才夠啊!

再來就是味道,它的味道像是我們在便利商店可以買到的那種檸檬C片,非常好入口,完全不會造成不舒服,還可以滿足一點點懷孕愛吃酸的口慾。

怎麼有這麼偉大的發明!

這篇文還沒寫完我又自己回購兩罐來囤~


孕哺兒媽媽藻油DHA軟膠囊

不少家長都會希望孩子贏在起跑點,最好是在肚子裡就先贏個一半XD,尤其是臺灣社會的媽咪最重視以及現在的小孩最欠缺的ㄋㄠˇ(不能講器官不然會被檢舉哈哈哈哈自己查~)部發育。

除此之外,長ㄋㄠˇ還要長一ㄢˇ,避免變成現在的白目小孩(??)。

所以在懷冠軍期間,我婆花了鉅款(?)買珍珠粉要讓冠軍我也沒有多吃(婆婆對不起~),

倒是藻油就自費購買,很擔心冠軍生出來腦袋跟我一樣啊啊啊啊~

 

雖說基因還是佔了大部分,但後天的調養+出生後的教育還是很重要的,至少冠軍目前的學習動機與學習力是我觀察兩歲寶寶當中來看,不會太差的,起碼比兩歲的我強很多啊~

狀元當然也不會虧待她,畢竟學習的成就感,是再多母愛也無法取代的,孕期DHA補充一定要!

 

孕哺兒媽媽藻油DHA軟膠囊」是專為懷孕及哺乳媽媽們設計的藻油植物性DHA,來自純淨單細胞藻類,含豐富的Omega-3。

之所以從上一胎就選擇藻油而非魚油,魚油中雖然有豐富的DHA,但也可能有含汞等重金屬的風險,先不論孩子有沒有聰明加分,要是不小心補到有害物質就糟了。

所以不論品牌,我真心建議補充DHA時盡量選擇藻油,至少多一分安心。何況魚本身也不會自體產生DHA,那也是牠們吃藻類儲存轉化而成的呀!那聽從魚類的千萬年智慧(?),我們也來吃藻類看看吧!

孕哺兒媽媽藻油DHA軟膠囊」每粒含高單位200毫克精純DHA,符合歐盟建議的用量,一天就吃一到兩顆,補充好簡單。

既然是來自於植物,不含EPA,也不會有來自魚類的魚腥味,吃起來會更好入口一些。

很會孕吐反胃的媽咪,想補充的可以嘗試這支。

除了由知名國際大廠DSM專利提煉的DHA,「孕哺兒 媽媽藻油」這次升級,添加了葉黃素及磷脂質絲胺酸(PS),幫忙守護媽媽和寶寶的明亮之窗,實在太貼心!

這邊附上每日劑量給大家參考~

  • 準備懷孕期:每次2粒,每日1次。
  • 懷孕期:毎次2粒,每日1次。
  • 哺乳期:毎次2粒,每日1次。
  • 一日請勿超過2粒,多食無益。

孕哺兒金選GOLD+優敏配方綜合維他命錠

懷孕期間最擔心的就是營養不均,影響到寶寶的發育與自己的健康。畢竟懷孕期間,寶寶就是透過臍帶在吸收媽媽身上的營養,媽媽身上營養若不足,不是寶貝營養不足,就是自己被吸收了太多營養變成虛弱小貴妃。尤其是當前面還有大寶或二三四五寶(?),真的心力交瘁沒時間顧到自己,要像正常人活著都很不容易了(這是真實心聲),很難餐餐顧及營養成分。

 

就算沒有二三四五寶,要吃到足夠每天攝取量的營養,真的要吃下不少東西。不小心吃得太福相,這在體重上就有可能造成孕婦活動的壓力,以及其他懷孕相關疾病(如妊娠糖尿、高血壓)等問題。

孕哺兒金選GOLD+優敏配方綜合維他命錠」採用多重維生素的孕維他,含葉酸與維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D3、維生素K1等多種維他命,

幫助媽媽補充孕期所需的營養。更棒的是它好吞好嚼無藥味,要像葉酸那樣當咀嚼錠也可以(不過是沒葉酸口嚼錠那麼好吃還有檸檬味啦XD)。

「孕哺兒」本身也有其他較為平價的綜合維他命產品,成分一樣都含有維他命、鈣、鐵,

但「金選系列」的產品皆添加了益敏肽(牛初乳)、日本芽孢型乳酸菌(益生菌)和植物綜合消化酵素。

初乳及益生菌如果家有寶貝或看過工作細胞電影版(?)的都知道,都是為了保護加分和調整體質。

懷孕期間真的不適合生病,雖說只要就診時跟醫生表明自己懷孕,醫生就會參考你的情況提供你藥物,

但藥物本身帶來的其他作用,當然會希望能免則免,更怕肚子裡的寶寶吸收之後有不良影響。

 

如果能從根本就鞏固自身的保護,就比較不會遇到這種為難的情況(如果家有毒窟大寶二寶,偶爾還是會中標XD)。

甚至我也有聽過媽咪給學齡前寶貝(四、五歲左右)一日半顆來補充不足。

酵素自然也是調整體質好幫手,更切身有感的,就是到懷孕中後期,因為子宮佔據的體積加大,其他器官受到壓迫,

因此常會遇到嗯嗯不順,用力過猛甚至會…(話說冠軍這胎沒長,狀元時我很快就長了~那時候便便真的不能用力不然會爆血><)。

有酵素的幫忙,做好體內環保,或許能多少使排便順暢。

最後附上每日劑量~

  • 準備懷孕期:每次2粒,每日1次。
  • 懷孕期:毎次2粒,每日1次。
  • 哺乳期:毎次2粒,每日1次。
  • 一日請勿超過2粒,多食無益。

雖然這次的營養品歸類在第一孕期,但其實,我列的這幾款清單都是相當基本,且適合全孕期補充的。

後面的幾篇你可以不看(廠商不要打我xD),但這篇一定要請你參考,即便最後購買了其他品牌,這些品項都是必備清單中的(突然苦口婆心起來XD), 別忘了補充哦!


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