[Angel 小安玖] 孕期保健|孕中後期營養所需逐增該怎麼補充?不藏私孕哺兒讓母胎輕鬆補!

孕期保健|孕中後期營養所需逐增該怎麼補充?不藏私孕哺兒讓母胎輕鬆補!


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孕期保健|孕中後期營養所需逐增該怎麼補充?不藏私孕哺兒讓母胎輕鬆補!

孕媽咪常擔心平時攝取營養對寶寶究竟夠不夠

許多營養素其實並不易從日常飲食充分攝取

而保健食品就成為在孕期補充營養的關鍵!


來看小安玖選擇注重指標吧!!

孕期的營養品首選『 孕哺兒

孕期保健|孕中後期營養品怎麼補?孕哺兒讓母胎輕鬆補!

挑選孕期保健食品需了解各時期所需的營養關鍵

針對備孕、懷孕、孕後、哺乳等補充孕期營養才是根本之道!

而現在飲食的關係,很難全方位都補充到!

小安玖在備孕、第一孕期時在醫師建議下

攝取綜合維他命及葉酸400~800微克營養補充就足夠哦~

如有孕吐情況可以告知醫師

當時醫師有多開維他命B6給小安玖服用來舒緩不適症狀


而到了第二孕期醫師也會提醒媽咪

要開始逐增補充其他的營養囉!

要額外補充增加的有鈣、DHA

孕哺兒媽媽藻油DHA

鈣可以透過食補及保健品來補充

因為小安玖一開始逐增不擅長吞太多保健品

而是用穿插的方式來補充鈣的營養補給

像是喝牛奶、豆漿、小魚乾、豆腐、起司

都是不錯的選擇!!!


如果遇上抽筋表示真的攝取量還是不夠

一定還是要靠保健鈣品達到吸收的劑量喔!!!

而整個孕期神隊友老公完全比小安玖還認真在研究

做了超多足營養相關的功課

像是DHA補充是聰明發育的重要元素

但市面上很多都是深海魚油DHA

 

深海魚油雖有豐富的DHA

可能有重金屬汞和其他化學物的污染

可能產生健康疑慮的問題

而小安玖的神隊友立刻告訴小安玖 孕期DHA補充比較建議吃藻油,且可能較不易過敏 !


幫小安玖挑選了

孕哺兒媽媽藻油軟膠囊懷孕期、哺乳期

提煉而成植物性DHA

零汙染、不含EPA、無魚腥味,安全安心

無重金屬汙染疑慮,孕期補充無負擔。

孕哺兒媽媽藻油DHA,零污染、不含EPA、無虞腥味,安全安心

每粒含高單位200毫克精純DHA

符合歐盟建議用量,新一代黃金聰明三效配方

全新升級添加葉黃素及磷脂質絲胺酸(PS)

孕哺兒媽媽藻油DHA,每日1粒,讓寶寶聰明起跑更加分!

孕哺兒媽媽藻油DHA,每日1粒,讓寶寶聰明起跑更加分!

建議劑量,每日1粒

守護媽媽與寶寶的明亮之窗

讓寶寶聰明起跑更加分!


口感,膠囊設計方便吞嚥

也沒有任何的味道,完全不需要擔心市面魚油的腥味

孕哺兒媽媽藻油DHA,每日1粒,讓寶寶聰明起跑更加分!

孕哺兒媽媽藻油DHA,每日1粒,讓寶寶聰明起跑更加分!

👉食用建議

  • 準備懷孕期:每日1粒。
  • 懷孕期:毎日1粒。
  • 哺乳期:毎日1粒。
  • 兒童/青少年:毎日1粒。
  • 成人:毎日1粒。
  • 1粒含DHA約200毫克。

孕哺兒Ⓡ媽媽藻油軟膠囊『懷孕期、哺乳期』孕婦專用媽媽藻油植物性DHA,來自純淨單細胞藻類,零汙染、不含EPA、無魚腥味,安全安心,無重金屬汙染疑慮,孕期補充無負擔。幫助守護媽媽與寶寶的明亮之窗,讓寶寶聰明起跑更加分!

 

在第二孕期時間其實真的過的很快

因為是孕期中最舒服的階段

除了肚子開始感受胎動、孕吐也幾乎完全改善

但小安玖有身邊的媽媽分享

可是有吐到後期到生都有呢...

還好小安玖孕吐的情況在二孕期已改善

孕哺兒Ⓡ媽媽藻油軟膠囊和孕哺兒Ⓡ血紅素鐵+葉酸

到了懷孕第三期也就是最後的一個階段了

後期最需要的是鐵、葉酸、藻油DHA、卵磷脂

孕哺兒®卵磷脂燕窩多機能細末-外盒與隨手包

在產檢時,也會做抽血等相關檢查

而醫師建議要開始 "多補充鐵" 了喔!!!

孕婦補鐵劑、多吃有鐵質的食物


小安玖剛開始還偷懶只吃綜合維他命的鐵含量

而在血紅素不足時小安玖身體果真反應很快

會產生暈眩的狀況 走路還要扶著牆面...15毫克

果然不能鐵齒,還是要按部就班乖乖的服用


後期要的含量45毫克才行

才能把鐵的含量補足哦!!

凍晶血紅素鐵+葉酸


孕哺兒的凍晶鐵+葉酸

剛好有兩種孕期必備營養成分

在後期建議食用補充每日2粒

凍晶血紅素鐵+葉酸


如果你第一二孕期的綜合維他命

沒有像小安玖本身就含有鐵含量的話

建議食用一顆就能達到15毫克的一日鐵補給


哺乳期建議毎日食用2粒、一般成人建議毎日食用1粒

所以整個孕期都可以補充哦!

凍晶血紅素鐵+葉酸


為什麼也會選擇凍晶鐵

因為是比一般鐵劑高「5倍吸收率」

吸收力較好不易產生一般鐵劑造成的胃部不適

凍晶血紅素鐵+葉酸


還有一定要貼心提醒媽咪們,

不論是自然生產或剖腹也會流失大量的血液

吸收力較好不易產生一般鐵劑造成的胃部不適

懷孕期間事先補充好鐵,對胎兒或是媽咪本身都是好的!

凍晶血紅素鐵+葉酸

口感,膠囊設計非常好吞嚥

👉食用建議

  • 準備懷孕期:每日1粒。
  • 懷孕期:毎日2粒。
  • 哺乳期:毎日2粒。
  • 成人:毎日1粒。
  • 1粒含鐵量約18毫克。


第三孕期抽完最後一管血時

小安玖的醫師非常貼心叮嚀

即便產後的兩個月還是要服用補充鐵

即便產後的兩個月還是要服用補充鐵

懷孕期間事先補充好鐵,對胎兒或是媽咪本身都是好的!

凍晶血紅素鐵+葉酸


衛教師也提醒著小安玖要開始補充卵磷脂

提早補充先為哺乳做準備

也能針對寶寶的營養補充及幫助哺乳更輕鬆

孕哺兒燕窩卵磷脂多機能細末


孕哺兒 菁鑽卵磷脂金絲燕燕窩

每包含2,400毫克精純卵磷脂

更添加珍貴金絲燕燕窩和真珠粉

草莓風味口感極佳,美味好吸收

孕哺兒燕窩卵磷脂多機能細末


口感,粉末細緻

吃起來有草莓牛奶的味道甜甜的蠻好吃的。

每次一小包裝可以單吃也可泡水喝

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一包口服真的很方便,母乳之路很辛苦

能提早為哺乳期準備讓管路能讓哺乳更舒適

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👉食用建議

  • 懷孕期:毎日1-2包。
  • 哺乳期:每日1-2包。
  • 6個月以上乳兒:每日1/2-1包。
  • 幼兒、兒童:每日1包。
  • 一般成人:每日1-2包。
  • 可直接分次口投,或加入飲品內混和飲用,亦可調配入副食品內供寶寶食用

孕哺兒燕窩卵磷脂多機能細末

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本文轉載自「♥Angel Fantasy 小安玖 BLOG♥」部落格

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