醫師告訴你！幫助提升孩子保護力的4大重點

外在環境威脅多，擔心孩子常生病

經常聽爸媽分享，孩子一上幼兒園就經常生病！有時家中還有其他小朋友，一個傳一個，真的很頭痛！蔡忠廷小兒科診所院長蔡忠廷指出，病毒的傳染途徑多數為飛沫，群聚生活相對容易互相傳染，另外，當病毒附著在課桌椅、教具、玩具、門把等，若孩子在吃飯前沒有將手洗乾淨，或是沾有病菌的小手揉眼睛、挖鼻子等行為，都可能造成感染。因此，孩子上幼兒園後，就較容易生病。

小兒科醫師：幫助提升保護力的4大重點

每到夏季就讓爸媽擔心的就是腸病毒了，尤其是新聞報導又指出，有孩子因為腸病毒重症，併發心肌炎、腦膜炎等住進加護病，甚至危害生命，更讓家長憂心。蔡忠廷院長表示，減少感染除了從環境及個人衛生把關之外，提升孩子免疫力也很重要，他認為，加強自身保護力有以下4種方法：1.定期施打常規疫苗2.注重營養攝取3.充足睡眠與正常作息4.適度運動與戶外活動。

適時給予營養補充品，輕鬆增加保護力

孩子的成長過程中，飲食是很多爸媽頭痛的問題，像是食量小、吃得慢、挑食、愛吃零食等，為加強保護力營養攝取該注意什麼呢？蔡忠廷醫師認為，從天然飲食中攝取均衡營養素是最理想的方式，也可選擇補充專為孩子設計的營養補充品，像是純母乳哺餵的寶寶6個月後要重視鐵質的攝取；較少從事戶外活動、曬太陽也要重視維他命Ｄ3的補充；為促進免疫力提升則可補充β-葡聚多醣體等。 以葡聚醣來說，這種營養素多存在菇類、酵母菌、大麥、燕麥或海帶等食物中，適量補充具有活化免疫細胞的效果，通常建議幼兒每日攝取約50-100毫克。提醒爸媽，選擇安心產品還要注意包裝是否有清楚的成分標示、是否經過原廠是否通過食藥署等單位的認證，也要留意販售通路，千萬別選擇來路不明的產品。

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原文張引用自https://mamibuy.com.tw/talk/article/146097